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Corso di Vinyasa Yoga Flow & Yin Yoga

Martedì dalle 20 alle 21.30

Dopo una pausa che mi vede fuori Genova per un mese il corso di yoga dinamico riprenderà a partire dal 9 maggio, ogni martedì sera fino a fine giugno, con possibili lezioni in riva al mare!

Vi ricordo che è possibile partecipare a classi singole e che l’ultima del mese è sempre una classe di Yin yoga.

Non è necessario aver partecipato alle classi precedenti, chi arriva ci regala la possibilità di sentirci sempre principianti 😉

Programma

9, 16, 23 Maggio 2017 

3 pratiche di yoga dinamico dedicate agli elementi: terra, aria e acqua.

30 Maggio Yin Yoga: grounding

Una pratica dolce, fatta di lunghe tenute per lavorare attraverso il fasciale, sugli allungamenti e consolidare il lavoro fatto con la pratica dinamica. L’obiettivo è mettere le radici e prepararsi alla calda aria estiva.

6, 20 Giugno 2017

Arriva l’estate e più guerrieri che mai apriamo il cuore al sole, al vento e al mare…praticheremo posizioni di equilibrio e forza in piedi, piegamenti all’indietro e inversioni.

27 Giugno Yin Yoga Summer edition

Una pratica sul lasciarsi andare in cui esprimere gratitudine per noi stessi, per esserci dedicati alla pratica e una sorpresa. Finale di festeggiamenti!

Costi:

pacchetto 7 classi: 95€ (anziché 105€)

classi singole: 15 €

E’ necessaria prenotazione scrivendo a valeria@acroyoga.it

Destinazione Mindfulness:

56 giorni per la felicità

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