Stepping mindfulness: camminare nella mindfulness

Stepping Mindfulness è un programma pensato apposta per chi ha già partecipato ad un protocollo e desidera mantenere, coltivare, nutrire una continuità di pratica.

Camminare nella mindfulness è il percorso di tutta la vita e per questa ragione è un percorso che va fatto con libertà. Così con Stepping Mindfulness si sceglie di partecipare ad un blocco di 4 incontri ma se perdi una sessione non avere paura: potrai recuperarla in qualsiasi momento in una delle successive edizioni del programma.

Perché Stepping Mindfulness è destinato a diventare un regolare programma di pratica offerto dal Centro Studi di Bioenergetica e Mindfulness!

Pratica non significa ripetizione

Esercitarsi nella consapevolezza significa impegnarsi in ogni momento ad essere presenti a se stessi. Non esiste una prestazione ma solo quel momento. Non cerchiamo di migliorare o raggiungere alcunché. Semplicemente invitiamo noi stessi a immedesimarci in quel momenti di piena lucidità. Jon Kabat Zinn

Semplificare

 

Meditazione non vuol dire estraniarsi dal mondo. Significa vedere le cose chiaramente e assumere deliberatamente posizioni diverse rispetto ad esse. Jon Kabat Zinn

Essere un guerriero spirituale

Per essere un guerriero spirituale,uno dovrebbe avere un cuore rotto; senza un cuore rotto e il riconoscimento di un senso di tenerezza e vulnerabilità dentro di sé e in tutti gli altri, il suo valore guerriero non è credibile.Chögyam Trungpa Rinpoche

Consigli per il Corso:

Cosa devo sapere per partecipare?

A CHI SI RIVOLGE

Questo ciclo di incontri è dedicato a persone che abbiano già partecipato ad uno dei protocolli mindfulness offerti dal nostro Centro: il protocollo MBSR, MBCT o Interpersonal Mindfulness.

STEPPING MINDFULNESS: QUANTO DURA?

Stepping Mindfulness è formato da 4 incontri della durata di 1,30H ciascuno.

In ogni incontro avremo dello spazio per la consapevolezza corporea, per la meditazione seduta e la pratica in diadi.

SE SONO ASSENTE?

Nessun problema se salti uno o più incontri: potrai recuperare nelle successive edizioni di Stepping Mindfulness!

I BENEFICI
  • Dare continuità alla propria pratica
  • Sentire il sostegno del gruppo di praticanti
  • Rinforzare l’attenzione, la concentrazione e la consapevolezza

Ecco cosa devi ancora sapere per iscriverti!

Il prossimo ciclo di Stepping Mindfulness inizierà il 21 Settembre 2017 a Genova.

Costo: € 104 con fattura sanitaria detraibile

Calendario Incontri: 21 Settembre, 28 Settembre, 12 Ottobre, 19 Ottobre dalle 19 alle 20.30

Il fiore di loto è un simbolo profondo in Oriente, perché l’Oriente afferma che dovresti vivere nel mondo, ma senza farti contaminare da esso… È un fiore che cresce dal fango, nell’acqua, tuttavia resta incontaminato dall’acqua. Ed e’ simbolo di trasformazione: il fango si trasforma nel fiore più bello e fragrante che questo pianeta conosca.

 

Nicoletta Cinotti

Sono una psicoterapeuta, Didatta della Società Italiana di Analisi bioenergetica e Mindfulness Teacher con il Center for Mindfulness, la Metta Foundation e il Centro Italiano Studi Mindfulness. Con mindfulness e bioenergetica percorro la strada della consapevolezza. Spero che faremo qualche passo insieme!

Contatti

e.mail: nicoletta.cinotti@gmail.com

tel. mob. 3482294869

Le nostre sedi

Genova: V. Innocenzo Frugoni 15/2

Chiavari: Via Martiri della Liberazione 67/1

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