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Corso di Vinyasa Yoga Flow – Genova

Martedì dalle 20.00 alle 21.30

“Serve, Love, Give, Purify, Meditate, Realize; Be good, Do good, Be kind, Be compassionate.”
Swami Sivananda

7 Gennaio 10.45-12.30

SABATO YOGICO MASTER CLASS

Iniziare il nuovo anno tornando al tappetino per guardare qualcosa di consueto con occhi nuovi. Il focus saranno le posizioni di equilibrio sulle braccia.

10, 17, 24 Gennaio 2017

Ayur Vinyasa Yoga flow

3 pratiche invernali, che rispettando i principi dell’ayurveda risveglieranno Agni, il nostro fuoco interiore. Tenute addominali e torsioni saranno le posizioni esplorate durante queste tre classi.

31 Gennaio

Yin Yoga: letting everything go!

Una pratica dolce, fatta di lunghe tenute per lavorare attraverso il fasciale, sugli allungamenti e consolidare il lavoro fatto con la pratica dinamica. E’ ora di lasciar andare ciò che il Agni, il fuoco ha bruciato o scartato!

11 Febbraio 10.45-12.30

SABATO YOGICO MASTER CLASS

E se provassimo a ritornare all’inizio? Una pratica in cui useremo il nostro corpo e respiro per farci guidare dentro le posizioni…ad occhi chiusi.

7, 14, 21 Febbraio

Ogni scherzo vale!

3 pratiche in cui esplorare posizioni inconsuete e inversioni provando a lasciando andare l’ego e portando il divertimento sul tappetino. Una serata sarà dedicata all’acroyoga!

28 Febbraio

Yin Yoga Lotus Blossom

Pratica dolce con focus sull’apertura per far fiorire fiori di loto dalle nostre anche!

7,14 Marzo

Giocare con l’equilibrio

Posizioni di equilibrio in tutte le direzioni possibili!

28 Marzo

Yin Yoga Easter

Una pratica sul lasciarsi andare in cui esprimere gratitudine al nostro prezioso corpo e concedersi di rinascere laddove abbiamo più tensioni.

 

Costi

pacchetto 11 classi + 2 master class: 190€ (anziché 205€)

pacchetto 11 classi: 160€

classi singole: 15 €

master class: 20 €

Info e prenotazioni: valeria@acroyoga.it o 3288362171

E’ necessaria prenotazione, posti limitati!

 

Destinazione Mindfulness:

56 giorni per la felicità

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