Seleziona una pagina

 

Mangiare è un’attività ordinaria: lo facciamo continuamente, di solito senza grande consapevolezza e senza pensarci particolarmente. Lo abbiamo notato, per esempio, nella meditazione del chicco di uvetta. Eppure il fatto che il tuo corpo sia in grado di digerire il cibo e di trarne energia è straordinario.

Il processo con cui ciò avviene è organizzato e regolato, a ogni livello, in maniera squisita: a cominciare dall’attività della lingua, che permette la masticazione tenendo il cibo fra i denti, passando dalla catena di processi biochimici che scompongono il cibo e lo assorbono nell’organismo per fornire energia e ricostruire cellule e tessuti, fino all’eliminazione dei prodotti di scarto, in modo da evitare l’accumulo di tossine e lasciare il corpo in equilibrio metabolico e biochimico. In realtà, tutto ciò che il tuo corpo fa normalmente è meraviglioso e straordinario, anche se forse non ci pensi mai. Jon Kabat Zinn

Che in questa settimana tu possa onorare il tuo corpo

Che tu possa amarlo e rispettarlo

Che tu possa gustare il cibo e scegliere un cibo nutriente per il corpo e per l’anima

© destinazionemindfulness.com by Nicoletta Cinotti

Pin It on Pinterest

Share This

Condividere questo articolo?

Questo sito utilizza cookie, anche di terze parti. Continuando la navigazione dai conferma implicita all'accettazione di tutti i cookies. Se vuoi saperne di più o negare il consenso a tutti o ad alcuni cookie clicca su Vedi informativa completa.

Questo sito utilizza i cookie per fonire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o clicchi su "Accetta" permetti al loro utilizzo.

Chiudi