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L’alimentazione consapevole ti permette di diventare cosciente delle opportunità positive e nutrienti che hai scegliendo e preparando il cibo, rispettando la tua saggezza interna.

Utilizzando tutti i sensi, scegliendo di mangiare il cibo che ti soddisfa e allo stesso tempo nutre il tuo corpo, riconoscendo le tue risposte al cibo (mi piace, non mi piace, non mi fa né caldo né freddo), senza giudizio, e diventando consapevole che la fame fisica e la sazietà ci guida ad iniziare e terminare di mangiare, puoi cambiare la tua relazione con il cibo.

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