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Corso di Yoga dinamico a Chiavari

lunedì, ottobre 2 @ 2:30 pm - lunedì, dicembre 11 @ 3:45 pm

Corso di Yoga dinamico a Chiavari

Libera il tuo corpo dalle impurità, il tuo parlare sia sincero e dolce, prova amicizia per il mondo e con umiltà cerca il benessere e la conoscenza.”T. Krishnamacharia

Il corso è aperto a tutti, principianti e praticanti esperti, l’insegnante proporrà infatti modifiche appropriate per ciascuno. Non è necessario essere flessibili per partecipare ad una lezione di yoga, bensì unico requisito è essere aperti ad ascoltare il proprio corpo e sperimentare divertendosi dalle asana più semplici a quelle a testa in giù. La pratica Yoga ha innumerevoli benefici: accompagna e migliora le performance di tutti gli sportivi e dona, alle nostre vite piene di impegni e spesso sedentarie, un nuovo corpo e un nuovo ritmo!

La pratica dinamica o Yang
vede fluire corpo e respiro alla ricerca dell’armonia tra sthira e sukha (Patanjali, Yoga Sutra), forza e morbidezza, stabilità e comodità, potere e arrendevolezza, determinazione e grazia. Il respiro è il filo che collega le asana così come le perle di una japamala, il suo muoversi attraverso le posizioni ci guida alla scoperta del corpo, delle sue rigidità e flessibilità, e ci permette di ancorare ad esso la nostra mente in costante movimento tra un pensiero e l’altro. La pratica yoga aiuta a costruire consapevolezza ed espandere la vitalità del corpo, quando corpo, respiro, emozioni e pensieri sono in armonia, il nostro vivere è pieno, i nostri gesti, parole e movimenti esprimono vitalità ed energia. Non promette nirvana, rilassamento e pace dati dal distacco, bensì di entrare più a fondo dentro la nostra vita, dentro ciò che siamo, per fluire in essa, nonostante tutto ciò che c’è ogni giorno.
E’ una pratica che insegna la benevolenza,
sentirsi in armonia, ringraziarsi per esserci dedicati un’ora di pratica, giocare con le asana in un gruppo, spostare i propri limiti, ridere delle proprie rigidità, dispiacersi dei blocchi, mettere le intenzioni…tutto ciò apre lo spazio del cuore alla benevolenza nei confronti di se stessi, dell’altro e del mondo.
“I move, therefore I am“
“Mi muovo, quindi sono” così H. Murakami esprime quello che ritengo il cuore della pratica, un altro modo di imparare ad esserci in ogni qui ed ora.

2 OTTOBRE UNICA GIORNATA DI PROVA GRATUITA

Insegnante: Valeria Maggiali (aka Acroseeds), qualificata alla formazione dello Yoga integrale dalla Scuola Hari om e altre scuole internazionali.

Quando:
Ogni Lunedì a partire dal 2 ottobre dalle 14.30 alle 15.45

Costo:
15euro a lezione a partire da 4 allievi – Lezione di prova, dopo il 2 Ottobre 10euro

E’ necessario prenotarsi tramite mail: valeria@acroyoga.it o tel. 3288362171

Dettagli

Inizio:
lunedì, ottobre 2 @ 2:30 pm
Fine:
lunedì, dicembre 11 @ 3:45 pm
Categoria Evento:
Tag Evento:
, , , , , ,
Sito web:
http://www.destinazionemindfulness.com

Organizzatore

Bioenergetica e Mindfulness. Centro Studi
Telefono:
3288362171
Email:
valeria@acroyoga.it
Sito web:
www.destinazionemindfulness.com

Luogo

Bioenergetica e Mindfulness. Centro Studi Chiavari
Via Martiri della Liberazione 67/1
Chiavari, 16043 Italia
+ Google Maps
Telefono:
3482294869
Sito web:
www.destinazionemindfulness.net

Destinazione Mindfulness:

56 giorni per la felicità

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