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Vieni a prendere un tè con te

Vieni a prendere un tè con te

Se sei un mindful eater o se vuoi diventarlo, se vuoi un assaggio di mindful eating, se vuoi condividere con altri ma anche con te stesso/a un té, una cioccolata calda, un pasticcino, o qualunque altra cosa di cui hai voglia in quel momento, vieni sabato 13 gennaio...
Celebro il cibo che ho nel piatto

Celebro il cibo che ho nel piatto

In questi giorni di festa, di banchetti, in teoria di spiritualità ho l’occasione di fermarmi e mangiare in maniera più attenta. Si presentano mille occasioni, oltre al pranzo, alla cena ci sono i cioccolatini che qualcuno ha portato a Natale, i dolci di Natale,...
Inizia il programma di Mindful Eating

Inizia il programma di Mindful Eating

Per riscoprire una relazione gioiosa e salutare con il cibo. Mindful eating (alimentazione consapevole) è un approccio che aiuta a portare la piena attenzione all’atto del mangiare – a tutti i sapori, odori, pensieri ed emozioni che affiorano quando mangiamo. Se sei...
Coccolare i sensi

Coccolare i sensi

Il perchè alcuni cibi siano così confortanti non è gran mistero. Il profumo di una pagnotta appena sfornata è paradisiaco per il nostro naso, un piatto di tagliolini in brodo scalda il corpo in una fredda giornata; una coppetta di gelato cremoso può rinfrescare il...

Destinazione Mindfulness:

56 giorni per la felicità

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