Andare al cuore della relazione

Il protocollo di Mindfulness interpersonale

Genova Gennaio 2018

La serata di presentazione

Una pratica di meditazione in diadi

Il programma è il risultato di una integrazione della struttura dell’MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction program), il protocollo elaborato oltre 30 anni fa da Jon Kabat-Zinn, con la pratica di Insight Dialogue sviluppata a partire dagli anni Novanta da Gregory Kramer.

L’Interpersonal Mindfulness si basa sulla pratica meditativa interpersonale dell’Insight Dialogue. L’adattamento è frutto della collaborazione tra Gregory Kramer, Florence Meleo-Meyer – direttrice dei training per istruttori del Center for Mindfulness di Worcester – e Phyllis Hicks, Senior Teacher di Insight Dialogue e istruttore MBSR. Sotto gli auspici della Metta Foundation, fondata da Gregory Kramer.

Viviamo in relazione

Coltivare consapevolezza e agio proprio nel cuore di quella che è, per noi, una fonte di reattività automatica, confusione e sofferenza: la relazione. Con la pratica scopriamo che è possibile sospendere le modalità automatiche di relazione per imparare, attraverso precise linee guida, nuove modalità per essere presenti e andare al cuore della relazione.

 

La struttura del protocollo

Il programma di Interpersonal Mindfulness (IM) è un percorso intensivo di pratica di consapevolezza di otto settimane più una giornata intensiva che favorisce lo sviluppo di “presenza” nella relazione con l’altro.

Utilizzando le pratiche base apprese nel protocollo MBSR o MBCT, inizieremo a praticare nuovi strumenti di meditazione in un nuovo contesto: quello della meditazione relazionale.

In questo modo ci sarà più facile comprendere cosa succede nelle nostre relazioni, in che modo entrano in azione schemi disfunzionali di risposta e in che modo portare la consapevolezza nell’area in continua trasformazione delle nostre relazioni

Il programma di Mindfulness Interpersnale si basa su fatti semplici: come gestiamo il nostro stress contribuisce in modo determinante alla nostra salute, fisica ed emotiva, e le relazioni umane sono una delle  fonti principali dello stress. Un cambiamento positivo è possibile portando la consapevolezza (mindfulness) nella relazione. Scopo del programma  è incoraggiare questa consapevolezza grazie a pratiche che nutrono e stimolano una maggiore presenza durante le interazioni.

Il Centro Studi

Il Centro Studi di Bioenergetica e Mindfulness è stato trai primi ad offrire questo Protocollo per il quale ci sono,in Italia, solo sei istruttori formati.

Garantisce la qualità delle sue offerte mindfulness con la formazione internazionale, il continuo aggiornamento dei suoi istruttori e la continua pratica personale con i più riconosciuti maestri di Dharma.

Trovi qui il programma dettagliato (Clicca sulle parole in grassetto)

Nicoletta Cinotti

Nicoletta Cinotti

Sono psicoterapeuta didatta della Società Italina di Analisi Bioenergetica, scuola di specializzazione in psicoterapia, riconosciuta dal MIUR. Sono Mindfulness Teacher con il Center for Mindfulness, la Metta Foundation e Omega Center, NY, oltre che con il Centro Studi Italiano Mindfulness. Lavoro a Chiavari, Genova e Milano

Le nostre sedi

La nostra sede è a Genova, in Via Innocenzo Frugoni 15/2

e a Chiavari in Via Martiri della Liberazione 67/1

Offriamo il Programma di Mindfulness Interpersonale anche a

Torino, in Via Guastalla 5

Trovi qui il programma dettagliato (Clicca sulle parole in grassetto)

11 + 15 =

Destinazione Mindfulness:

56 giorni per la felicità

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