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No Blueprint, just Love: salute, yoga e Mindful Eating!

Eventi e Incontri

Vinyasa Yoga con Valeria Maggiali

Classi settimanali di Vinyasa Yoga Flow a Genova

Classi settimanali di Vinyasa Yoga a Chiavari

Sabati Yogici a Genova

Sabati Yogici

Primo incontro Sabato 3 Dicembre alle 9.30 con Valeria Maggiali

Info e iscrizioni

Una giornata di pratica silenziosa

Genova, 4 Dicembre 2016, dalle 10 alle 17, con Nicoletta Cinotti

Info e Iscrizioni

Mettere le intenzioni: serata di pratica gratuita

Chiavari, Martedì 20 Dicembre alle 20, Via Martiri della liberazione 67/1

Genova, Mercoledì 21 Dicembre alle 19.30, Via I. Frugoni 15/2

Info e iscrizioni
Sei interessato a partecipare ad uno dei prossimi protocolli o ad un Ritiro? Consulta la nostra pagina Eventi oppure manda una mail a nicoletta.cinotti@gmail.com. Riceverai informazioni dettagliate. Inoltre, prima di ogni protocollo organizziamo una serata di presentazione gratuita: un modo semplice per fare una piccola esperienza e comprendere se è questo che stai cercando!

Destinazione Mindfulness

La vocazione di questo sito è la presenza. Essere in quello che facciamo. Sapere cosa stiamo facendo nel momento in cui lo facciamo. Ha preso il nome da un libro “Destinazione Mindfulness 56 giorni per la felicità” che racconta come la mindfulness ha cambiato la mia vita. E come può cambiare la tua. Nelle piccole azioni della vita quotidiana. Giorno dopo giorno. Basta essere presenti, nel presente della tua vita. Buona esperienza! Nicoletta Cinotti

Questo sito è collegato al nostro Canale You Tube, che viene continuamente rinnovato con nuove esperienza di pratica. E all’altro sito www.nicolettacinotti.net che racconta l’integrazione tra mindfulness e bioenergetica e il calendario – ricchissimo – dei protocolli mindfulness e dei corsi di bioenergetica. Se invece sei interessato alla mindfulness per bambini, adolescenti o famiglie, vista il sito www,mindfulnessinfamiglia.com. Troverai programmi, consigli e riflessioni per crescere mindful!

La Consapevolezza del Respiro
Body Scan
Meditazione del Lago

Il Blog

Preservare l’armonia del movimento energetico

La circolazione energetica all’interno dell’organismo umano segue un flusso continuo nell’arco della giornata, delle stagioni e degli anni. Le differenti forme di energia (il Qi) intervengono per nutrire e difendere il nostro organismo oppure per stimolare la...
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Medicina olistica e rete della vita

La medicina sistemica  si sta proponendo come rinnovamento metodologico nella relazione terapeuta-paziente-patologia. L’inizio è stato imprevedibilmente nei simposi che hanno trattato e trattano dell’ecologia, etologia, biologia e della rete che collega realtà animata...
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Le emozioni nella Medicina Classica Cinese

I testi classici di Medicina Cinese trattano ampiamente le emozioni considerandole come cause interne di squilibri energetici, a loro volta responsabili della comparsa di sintomi e malattie. Con gli articoli che verranno pubblicati su questo blog cominceremo a...
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Assaggiare la vita

Il figlio di una mia amica aveva sentito parlare di un signore che di mestiere faceva l’assaggiatore di cioccolato. Per mestiere! Quella sì che era una cosa stupenda. Pensò piano piano a tutte le cose buone che gli venivano in mente. “Quindi” pensava di nascosto...
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Mindfulness e binge eating

MINDFULNESS E BINGE EATING (binge eating  :alimentazione compulsiva-abboffata) I criteri proposti per la diagnosi di binge eating disorder secondo Il manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali prevedono il verificarsi di episodi di abbuffata in media per...
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Corso Vinyasa Yoga Flow Genova – le classi

“The mind lights the path, the body walks each step, and the courageous heart opens all the doors needed to attain the long-lasting result of inner peace" “La mente illumina il sentiero, il corpo cammina ogni passo e il il cuore coraggioso schiude tutte le porte...
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Mangi quando sei arrabbiato, triste, stanco o annoiato?

  La relazione tra emozioni e cibo è complicata. Alla fine di una giornata faticosa è facile trovare conforto nel cibo. E se questo succede una volta ogni tanto non è un problema Diventa un problema se il cibo è la consolazione per tutti i nostri momenti...
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I profili alimentari

Uno dei paradossi delle diete è che sono organizzate come se tutti avessimo le stesse routine quotidiane. In realtà essere una casalinga che ha tutto il giorno il frigorifero a portata di mano, oppure essere una persona che lavora saltando la pausa pranzo o qualcuno...
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Il corpo (delle donne) e il cibo: i disturbi alimentari

In questi tempi ossessionati dalla magrezza molte donne hanno problemi con il proprio corpo, molte donne sono ossessionate dal proprio comportamento alimentare.Parliamo di donne,anche se il problema del sovrappeso - ­obesità riguarda anche gli uomini,ma l'ossessione...
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Sette tipi di fame, sette tipi di nutrimento

  Spesso abbiamo fame. E non pensiamo che ci sono tanti diversi tipi di fame e che ognuno di noi ha una diversa sensibilità. La fame più comune è quella fisiologica: abbiamo fame perché il livello di glicemia nel sangue si abbassa e il corpo richiede nutrimento....
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Nel profondo di ciascuno di noi c’è un bambino che era innocente e libero e sapeva che il dono della vita è il dono della felicità. Alexander Lowen

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