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No Blueprint, just Love: salute, yoga e Mindful Eating!

Eventi e Incontri

Mindful eating: alimentazione consapevole

Genova, un nuovo programma a primavera

con Paola Iaccarino Idelson

Vinyasa Yoga con Valeria Maggiali

Classi settimanali di Vinyasa Yoga Flow a Genova

 

 

Sei interessato a partecipare ad uno dei prossimi protocolli o ad un Ritiro? Consulta la nostra pagina Eventi oppure manda una mail a nicoletta.cinotti@gmail.com. Riceverai informazioni dettagliate. Inoltre, prima di ogni protocollo organizziamo una serata di presentazione gratuita: un modo semplice per fare una piccola esperienza e comprendere se è questo che stai cercando!

Destinazione Mindfulness

La vocazione di questo sito è la presenza. Essere in quello che facciamo. Sapere cosa stiamo facendo nel momento in cui lo facciamo. Ha preso il nome da un libro “Destinazione Mindfulness 56 giorni per la felicità” che racconta come la mindfulness ha cambiato la mia vita. E come può cambiare la tua. Nelle piccole azioni della vita quotidiana. Giorno dopo giorno. Basta essere presenti, nel presente della tua vita. Buona esperienza! Nicoletta Cinotti

Questo sito è collegato al nostro Canale You Tube, che viene continuamente rinnovato con nuove esperienza di pratica. E all’altro sito www.nicolettacinotti.net che racconta l’integrazione tra mindfulness e bioenergetica e il calendario – ricchissimo – dei protocolli mindfulness e dei corsi di bioenergetica. Se invece sei interessato alla mindfulness per bambini, adolescenti o famiglie, vista il sito www,mindfulnessinfamiglia.com. Troverai programmi, consigli e riflessioni per crescere mindful!

Mindfulness e dolore fisico

La classe di bioenergetica del mattino

Il protocollo MBSR

Il Blog

“Equinozio di primavera” serata di pratica yoga e musica con Emy Berti

Per terminare un ciclo di classi dedicato ai tre guna: tamas, sattva e raja, una serata in cui le energie si alterneranno nella pratica. Un rito di passaggio tra inverno e primavera, sotto l'energia dell'equinozio. Una serata di pratica e musica molto speciale che ci...

Adoro mangiare da sola

Adoro mangiare da sola. Non accendo neanche la radio, spesso non metto neanche la musica. E’ un momento per me, per i miei pensieri e le mie sensazioni. Tutto il resto una distrazione. E’ strano, come se per il resto proprio non ci fosse spazio. Già mangiare è...

Saziare la fame del cuore

La fame del cuore viene soddisfatta dall’intimità. Ognuno di noi è fondamentalmente solo al mondo. Nessuno può conoscere i più profondi anfratti della nostra anima. Nessuno può conoscere tutti i nostri pensieri e i desideri più profondi del nostro cuore. Nessuno,...

Una partecipante al protocollo di Mindful Eating si racconta

Paola G., una partecipante al protocollo di Mindful Eating così racconta la sua esperienza: Rispetto ad altri protocolli basati sulla Mindfulness, il protocollo sul Mindful Eating ha certamente i risvolti più concreti perché, mangiando almeno tre volte al giorno,...

Ricomincio da me

Mi è capitato più volte nella vita di attraversare momenti difficili. Momenti di separazione da persone care, momenti in cui bisognava prendere una decisione difficile, momenti in cui il corpo aveva bisogno di cure mediche. In quei momenti spesso ho perso me, la...

MIndful Eating Day

Oggi è il MIndful Eating Day. Cosa vorrà dire? E’ da un po’ di tempo che inventiamo tutti i tipi di “giorni del”: il giorno della memoria (27 Gennaio), la giornata mondiale dell’ambiente (5 Giugno), la giornata mondiale del bacio (6 Luglio), la giornata mondiale...

Un’esperienza personale sul Mindful Eating

Un corso che ha per titolo Mindful eating and conscious living è già di per sé più che affascinante, inoltre la presentazione era stata molto convincente sia per ciò che riguarda il programma, decisamente stimolante che per la conduttrice apparsa immediatamente...

Vieni a prendere un tè con te

Se sei un mindful eater o se vuoi diventarlo, se vuoi un assaggio di mindful eating, se vuoi condividere con altri ma anche con te stesso/a un té, una cioccolata calda, un pasticcino, o qualunque altra cosa di cui hai voglia in quel momento, vieni sabato 13 gennaio...

Celebro il cibo che ho nel piatto

In questi giorni di festa, di banchetti, in teoria di spiritualità ho l'occasione di fermarmi e mangiare in maniera più attenta. Si presentano mille occasioni, oltre al pranzo, alla cena ci sono i cioccolatini che qualcuno ha portato a Natale, i dolci di Natale, ma...

Fermati stasera, tra una portata e l’altra

Fermati stasera. Tra una portata e l'altra, tra un pandoro e un brindisi. Fermati. Fermati ad osservare i volti dei tuoi commensali. Fermati a sentire il tuo respiro, e il sapore del cibi che mangerai. Senti le voci, le emozioni, i racconti e i sorrisi. Senti i...
Nel profondo di ciascuno di noi c’è un bambino che era innocente e libero e sapeva che il dono della vita è il dono della felicità. Alexander Lowen

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56 giorni per la felicità

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